亲爱的家长们：

你们好！

暑假过得很快，马上要迎来新的学期了。

为了帮助我们的孩子以最佳的状态投入到新学期的学习中来，我们可以从以下几个方面来做一些调整哦。

提前调整作息时间

突然的作息变化可能会让孩子难以适应，甚至会引起情绪波动，不愿意去学校等。建议家长可以在开学前一周，结合自己孩子的特点，利用言语鼓励、时间表等方法，循序渐进地帮助孩子提前适应学校的作息安排。比如每天比前一天早睡一点，早起一点，给孩子一个适应的过程。

帮助孩子在心理上做好开学准备

在假期快结束时，家长可以和孩子共同制作一个开学倒计时日历，提醒孩子开学时间；家长们也要及时和班主任沟通，了解学校开学前的准备工作，帮助孩子做好相关准备，让孩子可以从心理上渐渐适应即将到来的新学期。在这个过程中，家长们可以以一种积极但轻松的姿态来帮助孩子，切忌把过分焦虑的情绪传递给孩子哦。

家长们还可以通过让孩子多和同学聊聊天、谈谈心，来唤起孩子对同学友情和校园生活的向往，怀着美好的期待迎接新学期的到来。

另外也可以通过对新学期的学习用品的准备，必要时换些新的文具，创造一种仪式感，让孩子对新的学期充满期待。

合理调整电子产品使用时间

假期中，孩子可能有较多时间接触电子产品。临近开学，家长们需要帮助孩子调整使用电子产品的时间，同时也要尊重孩子的使用需求，适度引导，不要采用强行没收或断网等激烈手段哦。家长可以和孩子做一些约定，可以以身作则给孩子做个榜样，也可以多陪孩子开展一些户外活动以取代孩子对电子产品的沉迷。

真诚沟通，给予支持和鼓励

找个合适的时机，与孩子进行一次真诚的对话，可以说一说你们对他/她在新学期的期待，也听一听孩子自己对新学期的想法和期待，有没有什么困难需要帮助解决。在这个过程中，记得尊重和理解孩子的情绪及想法哦。

家长也可以帮助孩子分析一下他/她的学习情况、了解他/她的优势和劣势，给予孩子信心和鼓励，让孩子明白新学期也是一个新起点，通过不断努力和积累，会越来越好的。

如果有帮助的话，也可以和孩子一起制定一个新学期的学习计划，来帮助孩子更有信心地迎接新学期的学习。

亲爱的家长们，让我们一起携手，帮助孩子提前调整好身心状态，元气满满地投入到新学期的学习中去吧。

  如果还有亲子沟通、情绪困扰、人际交往等问题，可以拨打：

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