六师附小眼保健操评比活动方案

一、活动目标：

“爱护眼睛，从每天的眼保健操做起”。为增强学生爱眼护眼意识，提高学生眼保健操的质量，促进学生养成保护视力、预防近视的良好行为习惯，学校举行眼保健操评比活动。要求做到态度认真，穴位准确，起到做眼保健操的作用。

二、参与对象：1——4年级全体学生

三、活动时间：

1、宣传阶段：2月份，通过集体广播讲解、播放眼保健操录像、校园网上传录像资料、召开班主任会议等方式进行标准动作的集体指导。

2、自查阶段：3月份，各班班主任老师和卫生员对班内学生进行眼保健操的指导和检查。

3、互查阶段：4月上旬至中旬：各年级各班卫生员在眼保健操时间段内交叉检查其它班级。

4、评比阶段：4月下旬，由检查人员分四天在下午眼保健操时间分别检查四个年级。

5、具体时间： 4 月 25 日 ：四年级       4 月 26 日 ：三年级 

4 月 27 日 ：二年级       4 月 28 日 ：一年级

四、评比要求：

　  本次比赛总分100分。

（一）预备姿势（10分）

音乐开始，学生身体坐正，双脚并拢平放地面，两手重叠平放桌面，有一名学生不符合要求扣0.5分，扣完为止。

（二）做操动作（60分）

眼保健操共四节，每节15分，每节内有一名学生做错扣0.5分，扣完为止。

第一节   揉天应穴：

两手大拇指罗纹面按天应穴，其它四指并拢，固定在前额上。拇指按揉面不要大，向内旋转，一圈为一拍。（节拍8×8）

第二节   挤按晴明穴：

用右手大拇指与食指挤按晴明穴，上挤下按，一按一挤为一拍,其余手指收拢，左手平放桌面。（节拍8×8）

第三节   揉四白穴：

    两手大拇指固定在下颌骨凹陷处，食指中指并拢放鼻孔边，中指拿下，食指按四白穴，其余手指收拢，食指向内旋转，一圈为一拍。（节拍8×8）

第四节   按太阳穴，轮刮眼眶：

两手大拇指罗纹面按太阳穴，其他四指弯曲，用食指第二关节内侧面轮刮眼眶。先上后下，由内向外，上眼眶两拍，下眼眶两拍，轮刮一圈为四拍。

（节拍8×8）。

（三）个人卫生（10分）

要求学生双手干净、指甲剪短，有一名学生不符合要求扣0.5分，扣完为止。

（四）闭眼（20分）

要求从音乐口令“闭眼”起，到音乐结束，中间不得睁眼，有一名学生不符合要求扣0.5分，扣完为止。

五、检查人员：每班由一名大队干部、一名卫生员进行检查。

六、评比奖次：

各年级评出一、二三等奖及优胜奖。